29-08-2012 16:03

Εάν διανύετε το 1^ο τρίμηνο της κύησης τότε μπορείτε να πάτε όπου θέλετε χωρίς προβλήματα. Στην περίοδο αυτή έχετε απόλυτη ευχέρεια επιλογής του μεταφορικού σας μέσου. Δεν υπάρχει πρόβλημα με τις αεροπορικές μετακινήσεις, ακόμη και τις μακρινές. Στο αυτοκίνητο να θυμάστε ότι αν η διαδρομή έχει πολλές στροφές, μπορεί να επιδεινώσει τη ναυτία που παρουσιάζεται συνήθως κατά τους μήνες αυτούς.
Εάν διανύετε το 2^ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η κοιλιά σας αρχίζει να φαίνεται, αλλά δεν είναι ακόμα υπερβολικά μεγάλη, ώστε να κάνει δύσκολη τη μετακίνησή σας. Οι αρχικές αδιαθεσίες έχουν υποχωρήσει, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να επαναπαυτείτε. Μπορείτε να ταξιδέψετε χωρίς προβλήματα, αρκεί να μην είστε καθισμένη για μεγάλο χρονικό διάστημα και ανά τακτά διαστήματα να σηκώνεστε για να ξεμουδιάζετε.
 

Περισσότερη προσοχή στο 3^ο τρίμηνο της κύησης

 
Η πιο έντονη περίοδος της εγκυμοσύνης είναι το πέρασμα από το 2^ο στο 3^ο τρίμηνο. Είναι η περίοδος στην οποία αρχίζετε να νιώθετε πιο καθαρά τις συσπάσεις και για τον λόγο αυτό δεν πρέπει σε καταβάλλετε μεγάλες προσπάθειες και να καταπονείτε τον οργανισμό σας. Ένα πολύωρο ταξίδι ενδέχεται να επηρεάσει την πορεία της εγκυμοσύνης σας κι έτσι καλό είναι να επιλέξετε έναν πολύ κοντινό προορισμό, αφενός για να μην κουραστείτε, αφετέρου για να προλάβετε να επιστρέψετε εγκαίρως σε περίπτωση που χρειαστεί.
 

Τι πρέπει να έχετε μαζί σας

 
Φτιάχνοντας τη λίστα με όλα τα απαραίτητα, με τα οποία θα γεμίσετε τη βαλίτσα σας προκειμένου να νιώθετε κομψή στις διακοπές σας, δεν θα πρέπει να παραλείψετε εκτός από άνετα χαμηλά παπούτσια, γυαλιά ηλίου, αντηλιακή κρέμα και καπέλο, να έχετε μαζί σας το τηλέφωνο του γιατρού σας, το τηλέφωνο της κλινικής, στην οποία θα γεννήσετε, τις μέχρι τώρα ιατρικές σας εξετάσεις γιατί μπορεί να χρειαστεί να τις δείξετε στο γιατρό του προορισμού των διακοπών σας, αντιισταμινικές αλοιφές και υγρή αμμωνία για τσιμπήματα από τσούχτρες και έντομα.
 

Θάλασσα ή πισίνα;

 
Η θάλασσα έχει πολλά οφέλη. Εκτός από το κολύμπι, που είναι μια πολύ καλή άσκηση, η επαφή με το θαλασσινό νερό κάνει γενικά καλό στην υγεία. Το ιώδιο, το νάτριο και το κάλιο αναζωογονούν το δέρμα και το κάνουν πιο σφριγηλό και λαμπερό.
Να θυμόσαστε ότι δεν συνιστάται το κολύμπι σε πισίνα, γιατί είναι πολύ εύκολο στο νερό της να αναπτυχθούν μικρόβια. Όσο καθαρή κι αν είναι, όσο κι αν τηρούνται οι κανόνες υγιεινής, ο κίνδυνος μόλυνσης είναι κάτι παραπάνω από πιθανός.
 

Διατροφή και εγκυμοσύνη

 
Εκτός από πολλά υγρά, ο οργανισμός σας έχει ανάγκη από ιχνοστοιχεία και ηλεκτρολύτες. Τροφές πλούσιες σε νερό και απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία για την ενυδάτωση είναι τα φρούτα, τα λαχανικά και οι χυμοί. Τα γεύματα πρέπει να είναι μικρά, συχνά και ελαφρά. Το κρέας ή το ψάρι που θα επιλέξετε για το γεύμα σας θα πρέπει να είναι καλοψημένο, ενώ όσα τρώγονται ωμά, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, πρέπει είναι καλά πλυμένα και καθαρισμένα, ώστε να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος μεταφοράς μικροβίων.
Μην ξεχνάτε να ακολουθείτε ένα διαιτολόγιο χαμηλό σε λιπαρά, ώστε τα γεύματά σας να είναι εύπεπτα.
 

Το Σεπτέμβριο η 1η Έκθεση Εναλλακτικού Τουρισμού

Με μεγάλη επιτυχία και προσέλευση εκπροσώπων τύπου, ΜΜΕ, blogs, και φορέων, πραγματοποιήθηκε η Επίσημη Συνέντευξη για την παρουσίαση της 1ης Διεθνής Έκθεσης Θεματικού...

Ακταίον - Γράφοντας γαστρονομική ιστορία στην Σαντορίνη από το 1922

Στη Σαντορίνη των αρχών του 20ου αιώνα, των αμπελιών, των ορυχείων και της ακατέργαστης ομορφιάς… Γυρνώντας το χρόνο 96 χρόνια πίσω στη Σαντορίνη του 1922 ο Λευτέρης Ρούσσος...

Τα 3 καλύτερα εστιατόρια για ψάρι στη Μήλο!

Μπορεί να την επιλέξατε ως προορισμό για τις διακοπές σας και να σκέφτεστε ήδη τις διάσημες παραλίες της, αλλά η Μήλος είναι ένα μέρος που καλύπτει πλήρως τις ανάγκες...

Πήλιο. Ή αλλιώς πώς να περάσετε ένα τριήμερο με δυνατές συγκινήσεις.

Πήλιο η περιοχή των μυθολογικών Κενταύρων αλλά και των δύο θαλασσών αφού στη νότια εσχατιά της συναντώνται το Αιγαίο και ο Παγασητικός κόλπος.Το Πήλιο με τις εμβληματικές...

Η Σαντορίνη έχει ένα μυστικό. Αλλά ας μην μείνει Μεταξύ μας...

Άνοιξε το 2004 και πολύ γρήγορα έγινε ένα από τα αγαπημένα στέκια των ντόπιων αλλά και των επισκεπτών της Σαντορίνης. Ο ψηλός Κρητικός ιδιοκτήτης του Μεταξύ μας, έγινε...

Ο βασιλιάς του flamenco Joaquin Cortes επιστρέφει στην Αθήνα!

Μάγος του φλαμένκο, sex symbol, μοντέλο του Αρμάνι, περιπλανώμενος Ρομά που υπερασπίζεται τη φυλή του ή ένας υπέροχος χορογράφος; Ο Χοακίν είναι όλα αυτά μαζί. Ένας καλλιτέχνης...

Η Σαντορίνη έχει ένα μυστικό. Αλλά ας μην μείνει Μεταξύ μας...

Άνοιξε το 2004 και πολύ γρήγορα έγινε ένα από τα αγαπημένα στέκια των ντόπιων αλλά και των επισκεπτών της Σαντορίνης....

14 χρόνια τρώμε... Παρέα!

Εδώ και 14 χρόνια το εστιατόριο Παρέα στο κέντρο των Φηρών έχει κερδίσει τις εντυπώσεις των επισκεπτών της Σαντορίνης....

Τα 3 καλύτερα εστιατόρια για ψάρι στη Μήλο!

Μπορεί να την επιλέξατε ως προορισμό για τις διακοπές σας και να σκέφτεστε ήδη τις διάσημες παραλίες της, αλλά...

Η αθέατη πλευρά της Τήνου

Με το μάτι στην Κυκλαδίτικη Παράδοση βιώστε τον προορισμό μέσα απο το εμβληματικό boutique hotel “Crossroads Inn” που βρίσκεται...

Η ανάπλαση της Αθηναϊκής Ριβιέρα